jak fajnie

Bull - ja uważam, że to mogłoby fajnie działać. Gdyby te laski stanowiły taką naszą reprezentacje, dogadały się między sobą jak to prowadzić, miały na to pomysł czas i energię, to mogłoby fajnie wyjść :)

nie będę analizował teraz - wszedł na niego prezes i zauważył, że fb ladies padł zlecił likwidacje ale z adminem poszliśmy inną drogę i spróbujemy tak jak to obecnie widać nie ma on żadnej wagi ale jest sentyment do tego jak kiedyś było fajnie mamy FB SFD i potężny FB PT w sumie to wystarczy acz ten FB Ladies nie był stworzony dla firmy

AGA hahahah Aga jeszcze mnie nie posrało aż tak zeby wyjsc w dwoch ro znych okach do ludzi %-) aczkolwiek jesli jestes chetna to moge Cie roznorako pomalować ;-D Doris- jak juz pisalam wczesniej, wole sama sie czegos nauczyc i znalesc na to czas, niz komus zaplacic :-), ale rozumie osoby ktore nie czuja bluesa i placa za robocizne ,bo w tedy np ja [...]

AGA hahahah Aga jeszcze mnie nie posrało aż tak zeby wyjsc w dwoch ro znych okach do ludzi %-) aczkolwiek jesli jestes chetna to moge Cie roznorako pomalować ;-D Doris- jak juz pisalam wczesniej, wole sama sie czegos nauczyc i znalesc na to czas, niz komus zaplacic :-), ale rozumie osoby ktore nie czuja bluesa i placa za robocizne ,bo w tedy np ja [...]

[...] tylko na zajęcie grupowe, ale po paru miesiącach zaczęłam wplatać do swojej aktywności ćwiczenia siłowe. Po pół roku całkowicie przerzuciłam się na trening siłowy (najpierw jakieś 3 miesiące w warunkach domowych a od miesiąca profesjonalna siłownia), który wykonuję 4x w tygodniu. Lubię ćwiczyć i wybranie się na trening nie jest dla mnie [...]

ale wiecie jak fajnie wygląda na żywo z takim groźnym wyrazem twarzy :-) i tak Cru, to ten typ właśnie

mój problem polega na tym ze nie wiem jak ćwiczyć mam na siłowni tylko ławeczke prosta,hantle,sztange,sztange łamana wyniki wyciskanie płasko 65kg 8 razy przysiad 60kg 10 razy martwy ciag 65kg 12 razy biceps lamanym 35kg 10 razy wyciskanie francuskie 40kg 10 razy na plecy i barki nie mam wyników ale moge dodać niedługo ( na drązku przy 80kg [...]

Kurde fajnie byloby miec 3 egzpemplarze siebie i na kazdym inna forme makro testowac... a tak to, jak sie przechodzi z jednej do drugiej to czasami niewiadomo, ktora sluzy bardziej oooo, to by było dobre :-)

Kurde fajnie byloby miec 3 egzpemplarze siebie i na kazdym inna forme makro testowac... a tak to, jak sie przechodzi z jednej do drugiej to czasami niewiadomo, ktora sluzy bardziej

heh Clo nie po szwedzkiej plazy to sobie w kozuchu moge paradowac %-) wybywam na karaiby :)) ale zmuszam sie zeby o tym nie myslec bo jak zaczynam sobie planowac to nie moge sie absolutnie na niczym skupic ;-) ale masz fajnie :-) wakacyjnie czy do pracy jeśli można zapytać?

E tam bez przędzy fajnie zrobić czasami takiego swiatecznego cheata. Rodzice to jeszcze rozumiem ze mogą tak sobie myśleć, ale np 30 letni facet, który miał styczność ze sportem TP juz jest przecięcie jak mówi ze pewnie będziesz cos brać bo nawet trawa nie rośnie na wodzie itd...

[...] lat w sposób naturalny, po malutku. Więc teraz dochodze juz do konkretnych pytań odnośnie już treningu i diety do Was. A więc: 1) Jak bardzo mam zmniejszyć bilans kcal? Tak jak podalem przyklad z tego poradnika, czyli ok 1800 kcal i wysokobiałkowa dieta (5 posilkow)?? pierw zmniejsz 20 g węgli tygodniowo. a jak teraz jesz? 2) Trening cały czas [...]

[...] dużej mierze po prostu genetyka, jedni mają klate rozbudowaną fajnie nawet nie ćwicząc a niektorzy mimo ze po pare lat pizgają ciezary to takiego wygladu nie osiągnał.. jak chcesz nabierac masy to odzywiaj sie z dodatnim bilansem kcal, naucz sie wykonywac cwiczenia na klatke jak najlepiej technicznie i na pewno efekty bedzie lepszy.. ale nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Sylwetka Lazar'a to lata ciężkiej pracy + farmakologia, a nie jak się niektórym wydaje 'trochę brzuszków i pompek'. Nawiasem mówiąc, wspomniany Angelov występował na scenie kulturystycznej. [...]

Ja dziś zrobię pierwsze podejście. Chyba spróbuję na początek z truskawkami, mam nadzieję, że będzie pyszne jak twoje :) Przepis mega prosty, więc liczę że obejdzie się bez komplikacji. Jeśli robisz tak jak ja, z mlekiem skondensowanym, to pamietaj, aby je dobrze schłodzic, najlepiej parę godzin. Wówczas fajnie się ubija. Twaróg też trzeba [...]

Witam, Aktualnie ważę 110kg przy 1,8m wzrostu. Od miesiąca mam pracę fizyczną chodzącą z przenoszeniem ciężkich elementów na magazynie(15-35kg). Z tej okazji jakoś natchnęło mnie do zrobienia porządku z sobą. Jeśli chodzi o dietę to wywalę z niej smażone potrawy, ograniczę tłuszcze(ser żółty, majonez, masło) i słodycze. No i postaram się ogólnie [...]

no Ronda tez nie w moim typie kompletnie,ale trzeba tez wziac pod uwage,ze w 90% przypadkow widzimy ja nieumalowana,a to na pewno jej nie pomaga. :-P ta Pena na instagramie jak obczailem,to faktycznie na wielu fotkach wyglada jak trans,a napisac o cyborgowej,ze "fajnie wyglada jak sie odp******i",to juz przegiecie Steven. %-) jedna fota na 100 [...]

[...] orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Hi Tec C6 Koment: Do połowy dnia było bardzo fajnie żołądek ładnie chodził , apetyt był . A jak zjadłem na spróbowanie co będzie bułki pszenne i trochę gorzej ale tragicznie nie jest . Trening bardzo fajny , ciężary też weszły elegancko jestem zadowolony . [...]

Palilem rozne baczki, stad stamtad i 99% mozgo je.by Kiedys mialem palenie co fajnie weszlo i bujalo jak trzeba full relax, tyle ze kasy wolali jak za heroine. A tam obojetnie od kogo palenie, na wadze zawsze 5g, a cena banalna

o kryminały lubię, czytałaś millenium? to mi się bardzo podobało. Pusz powiem Ci, że to prawda, jakaś wtedy motywacja większa i wiesz, że musisz zapier... :-) w tym crossficie to mi fajnie szło, już pod koniec byłam zmęczona, ale jak Ronie miał więcej czasu i mnie pilnował, to się dobrze kręciło :-)